Soledád ta un problema komún ku por tin impakto negativo signifikativo riba nos salú. Según un revishón públika den e revista di Salú Sikológiko, soli ta wordu relashoná ku un riesgo mas altu di diferente problema di salú, incluyendo malesa di kurasón, depreshón i hasta morto prematuro.
Un studie a konstatá ku individuo ku ta sinti nan mes nan so, di forma króniko, tin un riesgo di morto 26% mas altu kompará ku individuonan ku tabata sinti nan mes soshalmente konektá. Otro studie a konstatá ku ansianonan ku tabata sinti nan mes nan so tambe tabata tin asosashón ku un riesgo di 50% mas altu di desaroyo di demensia.
Kon por mehora soledád i promové un conekshón soshál? Aki ta algún paso ku bo por tuma:
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Purba di ta presente pa esnán nan so: Soledád hopi biaha ta bini dor di falta di konèkshón soshál. I no kualkiera, un relashón balapena. Un manera pa kombatí soledad ta door di hasi esfuerzo pa yega na otro i construi un relashón. Porta dor di algu simpel, manera di yama un amigu, manda un mensahe of topa un konosí por un kafé.
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Purba di ta un voluntario: Voluntarionan ta un forma ekselente pa konose hende nobo y haci un impakto positivo den bo komunidád. Door di yuda otro, bo por mehorá bo mesun salú mental i bo sentido di propósito.
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Uni na un club of organisashón: Clúb i organisashonan enfoká riba e difushón di rekurso, òf trabou soshál.
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Tuma un kurso online: Kurso online porta un forma exselente pa siña algu nobo i pa konekta ku otro ku tin interés similar.
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Buska yudansa profeshonál: Si soledád ta kousa distrés signifikativo, por ta útil pa buska sostén di un profeshonal di salú mental. Un terapeuta por yudabu identifika e kausanan di bo soledád i desaroyá strategienan di koping.
Door di tuma e pasonan aki, bo por mehorá bo conekshón soshal i redusí sintimento di soledad. Kòrda ku por tuma tempu pa construi relashónn, si e no funshoná di forma imediato, no stòp di purba. Konstrui conekshón soshál fuerte ta importante pa mantené un bon salú i bienestar.
