Amazing Recipes

E smoothie verde aki ta un gran manera pa haya bo dosis diario di fruta y berdura. E banana y mango ta proveé dulzura natural mientras yogurt greko y lechi di amandel ta agrega proteina y grasnan saludabel. Spinashi, siendo un berdura di folia, ta yen di nutrientenan manera hierro y vitaminanan A y K. Orange juice ta proveé un boost di vitamina C. Tambe bo por agrega algun glas di hielo pa un smoothie mas frío.

Ingredients

• 1 banana
• 1 tas di blachi di spinashi fresco or Kale
• 1/2 tas di mango congelá, cortá den stük
• 1/2 tas di yogurt di planta
• 1/4 tas di juice di sòpi
• 1/4 tas di lechi di amandel
• 1 cuminda di miel (opcional)

Steps

1. Pela y corta e banana, y pon’e den un blender.
2. Agrega e blachinan di spinashi or kale, mango congelá, yogurt , juice di sòpi, lechi di amandel y miel (si ta usando) na e blender.
3. Blend na velocidad halto te ora e ingredientenan ta suave y combiná bon, pa 1-2 minüt.
4. Proba y ajusta dulzura si ta nesesario.
5. Sirbi den un glas y disfruta inmediatamente.