Amazing Recipes

E resèpt aki ta un opshón perfekto pa un almuerzo vegano ora bo ta den lihé. Ta fasil pa hasi, yen saber, i yen di protein i fibra. Tambe ta versatil, bo por agregá kualkier otro bèrdura di bo elekshón, of interkambia e bònchi pretu òf otro bònchi. Bo por tambe hasi hopi mesora warda den frishidèl pa un almuerzo fasil i konveniente durante siman.

Ingredients

• 1 taza di quinoa kushiná
• 1 bleki di bònchi pretu, scuri i labele
• 1/2 pimenton bèrdè, kibrá
• 1/2 taza di maishi (fresku of di-vries)
• 1/4 tas di siboyo korá machiká`
• 2 kuchara di zeta di lima fresku
• 2 kuchara di zeta di oliva
• 1 tenchi di knoflook, kibrá na pida pida
• 1/4 kuchara di polvo di komino
• Salu i pepar, na smak
• 1/4 taza di koriander fresku

Steps

1. Den un taza grandi, kombina e quinoa kushiná, bònchi pretu, snechinan di e pimenton korá, e maishi i siboyo korá.
2. Den un taza chikitu, brua tur huntu.
3. Si desea, pone koriander fresco riba dje.
4. Disfruta di bo almuerzo vegano saludabel i delisioso pa kome on the go.